مارس 7, 2025اربح من الاستثمار في التجارة الإلكترونية مجانا

زيادة الهرمون الأنثوي بطريقة طبيعية

توجد علاقة وطيدة بين الأطعمة التي نتناولها يوميا، و الصحة العاطفية لكل من الجنسين سواء المرأة أو الرجل، إذ لوحظ  بفضل التجارب السريرية التي أجريت في مجال طب الأغذية، و التي أجريت على 100 امرأة متطوعة في بلد ألمانيا، حيث كانت النتائج محفزة جدا.

 حيث لوحظ أن من بين 90 بالمائة من النساء، شعرن بتحسن ملحوظ في علاقتهم بأزواجهن، و ذالك بمجرد تغيير نمط العيش المتعلق بالنظام الغذائي لهن، بفضل إدخال مجموعة من الوصفات الطبيعية في النظام الغذائي لحياتهن اليومية، و أن مفعول هذه ألأكلات و الأطايب زادت في العلاقة الحميمية عند الطرفين معا، بدون الحاجة إلى مركبات أو محفزات رومانسية أو تحفيزية، و التي قد تؤثر سلبا على الصحة العامة لجسمهن و حياتهن العاطفية.

 و إليكم أهم و أبرز هذه الآكلات و الوجبات الصحية ، التي تزيد و تقوي و تقوم بتحفيز القدرة العاطفية عند المرأة.

أكلات لزيادة الهرمون عند المرأة:

سنستعرض معكم مجموعة من الوصفات الطبيعية و الأكلات المتنوعة، التي تحفز الرغبة عند النساء، و بالخصوص لزيادة الخصوبة لديهن :

أولا: تناول اللحوم الحمراء و ليست البيضاء:

يتسبب نقصان مادة الحديد في الجسم إلى الإحساس بمضاعفات خطيرة ، تتمثل في شعور النساء طوال اليوم بالإرهاق الجسدي و التعب و الضعف العام، مما يؤدي إلى هبوط حاد في الطاقة و بدل مجهود أكبر، و هذا ينعكس سلبا على حياتهن اليومية أو العاطفية مع أزواجهن، و بالتالي الشعور بفقدان الرغبة خلال الجلسات الحميمية.

و لتعزيز و تحفيز مستويات الطاقة و زيادة نسبة الحديد ، ينصح الأطباء بتناول اللحوم الحمراء و ليست البيضاء، لكونها تحتوي على عناصر غنية بمستويات مرتفعة من هذه المادة، و لكن يجب الحذر لأن الإفراط في تناولها يمكن أن يضر بالصحة العامة. 

ثانيا: تناول خضر السبانخ أو الكرافص:

تعد خضر السبانخ أو الكرافس من المصادر المهمة و الغنية بمادة البوتاسيوم و الحديد، و ذالك بكميات مرتفعة جدا، وهذه المعادن الطبيعية تساعد في التقليل من الالتهابات في الأوعية الدموية، و تزيد من تدفق الدم إلى جميع أطراف الجسم ، و تحفز الرغبة عند المرأة، و القدرة الطبيعية عند النساء و الرجال معا.

و لا يمكن حصر فوائد السبانخ أو الكرافس على الصحة العاطفية لدى النساء، في الرفع من مستوى هرمون الأستروجين لهن فقط، بل إنه يمكن أن يساعد في تقوية الانتصاب لدى الرجل، و زيادة هرمون Testostérone التستوستيرون  بشكل طبيعي و ملحوظ. 

* ملحوظة هامة : خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل: اللحوم الحمراء و السبانخ و الكرفس، يجب الاهتمام كذالك بتناول الأطعمة و الوجبات التي تساعد على تحسين امتصاص الحديد في الجسم، مثل: الزبادي الغني بالبروبيوتيك، و الأسماك و فواكه البحر، و لو مرة في الأسبوع. 

ثالثا: تناول الأسماك بجميع أنواعها و خاصة الذهنية منها:

توفر الأسماك عموما مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الذهنية، و التي تلعب دورا مهما لصحة القلب و لتوسيع الأوعية الدموية، كما أن هذه الأحماض تساعد على رفع نسبة الدوبامين في الدماغ، و بالتالي تحسين الدورة الدموية و تدفق الدم في الدماغ.

و يلعب هذا الهرمون الدوبامين، دورا حيويا في زيادة الشعور بالاسترخاء و الراحة، و يجعل العلاقة الحميمة أكثر متعة بين الطرفين، مما يؤكد أن الأسماك الذهنية إحدى أهم و أفضل الأكلات لزيادة الرغبة عند النساء عموما. 

رابعا: تناول الشوكولاتة السوداء أو الداكنة:

تمنح مكعبات الشكولاطة السوداء أو الداكنة إحساسا بالهدوء و الراحة و الاسترخاء الذهني و الجسدي لدى النساء، و خصوصا عند تناولها في الصباح الباكر أو قبل ممارسة العلاقة الحميمية بساعة، و ذالك لما تحتويه من مكونات تحفيزية تساعد على توسع ألأوعية الدموية في القلب، و تحفز تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم، مما يضمن الحفاظ على الوزن و تعزيز الثقة بالنفس، و هو عامل هام لزيادة الرغبة بين الطرفين.

خامسا: تناول حبتين من التفاح يوميا:

توجد علاقة وطيدة ما بين تناول حبتين من فاكهة التفاح يوميا، و بين الزيادة في القدرة أو النشاط الجنسي عند المرأة الشابة، و يرجع هذا لكون فاكهة التفاح تحتوي على الأستروجين النباتي (Phytoestrogens) و مضادات الأكسدة، و هي عناصر هامة لتعزيز الصحة لدى النساء. 

سادسا: تناول الكافيين بشكل منتظم:

يمكن أن تساعد مادة الكافيين الموجودة في الشاي و القهوة بالخصوص، إلى تحفيز الرغبة الحميمية لدى النساء، و الإحساس بنوع من الانجذاب للطرف الأخر، مع أنه يجب الحذر من الإكثار في تناول هذه المواد المصنعة، و التي تحتوي على هذه مادة الكافيين بشكل كبير، و الذي من شأنه أن يلحق أضرارا خطيرة بالصحة العامة، و لا  توجد دراسة علمية تؤكد أو تنفي ذالك، لكن الأمر ما زال  في حاجة للمزيد من الدراسات والبحوث المعمقة في هذا الأمر.

سابعا: شرب منقوع الزعفران خلال فترة النوم:

تعتبر مادة الزعفران من أهم التوابل الشعبية في المطبخ العربي، و تضفي على الأطعمة مذاقا فريدا من نوعه ، و يمنح الجسم طاقة و قيمة غذائية مليئة بالمعادن .

و يؤدّي تناول الزعفران بشكل منظم، و خصوصا خلال فترة الراحة أو الليل، إلى تحسين الأداء العاطفي لدى النساء في سن الإنجاب، و زيادة القدرة لدى المرأة، و بالتالي إحساسها بالدفء العميق، و ذلك بعد الانتظام المستمر على تناوله لمدة 5 أسابيع، و ستلاحظ تغيرا جذريا في الرغبة لديها.

ثامنا: وصفات طبيعية لزيادة و تحفيز القدرة عند النساء:

توجد مجموعة من الأكلات المحفزة للرغبة لدى المرأة ، و تساعد على رفع هرمون السعادة عندها:

كتناول فاكهة الموز و تناول حبوب الجينسنغ الطبيعي، و أخذ حبات الحلبة في ماء دافئ كل صباح، و تناول ملعقة صغيرة من العسل الحر الطبيعي كل مساء، و الإكثار من تناول فاكهة الفراولة أو التوت البري، كلها مواد طبيعية تساعد على تحسين الأداء العاطفي لدى المرأة و تحفز الرغبة عنها بشكل طبيعي بدون مواد كيماوية أو بديلة. 

سن المرأة لا يؤثر على علاقتها الحميمية:

إن الحديث عن الوصفات المحفزة للنشاط العاطفي أو لعلاج البرود العاطفي لدى المرأة، و التي تزيد في الرغبة الجنسية و القدرة لدى النساء مهما بلغ سنهن، حديث طويل و لا يمكننا سرده جميعا في هذا المقال، لكن يسعنا أن نقول إن الحفاظ على الصحة العامة للجسم، و تتبع روتين يومي محفز للطاقة الإيجابية داخل المنزل، و الابتعاد قدر الإمكان عن مسببات التوتر و القلق و الخوف و الاكتئاب، و فقدان الوزن و القيام بالحمية و الرجيم، و تعزيز علاقتك بزوجك و الخروج معه، و إحساسه برغبتك في تطوير علاقتكما معا، في جو مليء بالسعادة و المحبة و نكران الذات، لحياة عاطفية أفضل، مليئة بالشهوة و الرغبة و الحب و العطاء.