مطبخ زنوبة تيزي - cuisine zanouba tizi

ريجيم خاص لمرضى القولون العصبي

Special diet for Irritable Bowel Syndrome

يعاني كثير من الناس في الآونة الأخيرة بسبب سوء النظام الغذائي اليومي ، من مشاكل خطيرة تتعلق بالجهاز الهضمي ، و خاصة على مستوى القولون أو الأمعاء ، و التي تصيب كبار السن على الخصوص ، مما يجعلهم عرضة للإصابة بمضاعفات جد خطيرة ، إذا لم يبادر الشخص المصاب بعمل ريجيم خاص لمرضى متلازمة القولون العصبي ، فقد يؤدي في بعض الأحيان إلى الموت المفاجئ ، إذا لم يتم إسعاف المريض في الحين.

* إليك معلومة مفيدة حول القولون العصبي :

لا يخفى على ّأحد منا بأن أعراض أمراض كل من القولون العصبي ، و كذا الجهاز الهضمي الوظيفي ، تتفاوت من شخص  لآخر ، و تتفاقم خطورتها من حين لآخر ، مما قد يسبب معاناة و مضاعفات كبيرة تمس حياة المريض بشكل خاص.

فعندما يلجأ شخص ما لعمل فحوصات دورية على مستوى الجهاز الهضمي ، عند أطباء الأغذية ، و ذالك لاستكشاف وجود أمراض بكتيرية أو غيرها ، تكون غالبا النتائج سليمة و إيجابية ، بمعنى أنه لا يوجد أي خلل أو مشكل يدعو للقلق لا على مستوى التشريح الطبي أو بواسطة التحاليل البيوكيميائية في المختبر.

فالمعروف و المتداول طبيا ، بأن حركة الأمعاء لها ارتباط كلي ، و اتصال مباشر مع كل من الجهاز الهضمي من جهة ، و كذا الجهاز العصبيّ المركزي للجسم ، المتصل بالدماغ.

فقد يصاب بعض المرضى المصابون بمرض متلازمة القولون العصبي ، بأمراض نفسية ، قد تتفاقم خطورتها من شخص لآخر ، فقد يصاب الشخص المريض بالقلق (Anxiety) أو التوتر (Stress) ، أو ألاكتئاب الحاد  (Depression) ، حسب آراء كثير من الخبراء و الأطباء النفسيين.

إلا أن هذه الظواهر بالرغْم من خطورتها ، يستطيع الشخص العادي تجاوزها ، و لكن  فقد تؤثر سلبا على  الشخص المريض بالقولون العصبي ، و يتفاقم وضعه الصحي للأسوأ.

* ما هي أعراض الشخص المصاب :

تشير بعض الإحصائيات الطبية في مجال التغذية ، بأن الشخاص المصابون بمرض القولون العصبي ، تظهر عليهم أعراض يمكن تحديدها فيما يلي :

1. أولا : وجود إمساك حاد و مزمن لفترة معينة.  
2. تانيا : ألإحساس ببعض آلآلام المزمنة على مستوى البطن .
3. ثالتا : كثرة خروج الغازات ذات رائحة كريهة من البطن.  
4. رابعا : الإصابة بمرض الإسهال الحاد مرة ، ثم يليه إمساك مباشرة بالتناوب.
5. خامسا : حدوث إسهال حاد مفاجئ و مزمن.
6. سادسا : وجود انتفاخ غير طبيعي على مستوى البطن بسب تراكم الغازات السامة.
7. سابعا : خروج رائحة كريهة من الفم . 

* ما هي أسباب وعوامل خطر الإصابة :

توجد مجموعة من المسببات لمرض القولون العصبي ، و التي يمكن أن تؤدي إلى هذا المرض الخطير ، مثل :

1. أولا: إحساس المريض المصاب بانقباضات على مستوى العضلات الداخلية الموجودة في الأمعاء أو القولون.
2. ثانيا : وجود عدة مشاكل على مستوى الأعصاب الداخلية المرتبطة بالجهاز الهضمي للمصاب.
3. ثالثا: إصابة الشخص ببعض العدوى الميكروبية أو البكتيرية الشديدة التي تُسبب في الإسهال الحاد.
4. رابعا: ظروف و محيط العيش للشخص المصاب ، التي تكونا غالبا مليئة بالقلق و التوتر ، و عدم الإحساس بالراحة و الهدوء…
5. خامسا: وجود اختلالات داخلية في التوازن البكتيري الطبيعي الموجود داخل أمعاء الشخص المصاب.

* من هم الفئات المعرضون لخطر الإصابة بالمرض:

من بين أكثر الفئات العمرية التي يمكنها أن تصاب بشكل مباشر أو غير مباشر بمرض القولون العصبي نجد :

• أولا : أولئك الأفراد أو الأشخاص الأقل من 55 عامًا.
• ثانيا : فئة الإناث تكون عرضة للإصابة بمرض القولون العصبي أكثر من الرجال حسب الإحصائيات الأخيرة.
• ثالثا :  كون هذا المرض وراثي بين أفراد العائلة الواحدة للشخص المصاب.
• رابعا : الأشخاص المصابون بالأمراض النفسية الخطيرة ، كمرضى الاكتئاب الحاد أو القلق أو التوتر أو الوسواس القهري.

* ما هي مضاعفات الإصابة بهذا المرض:

إن أكثر ما يزعج الشخص المصاب بمرض القولون العصبي ، تلك المضاعفات الخطيرة المصاحبة للآلام الداخلي ، و التي غالبا ما تكون دالة على تفاقم الأمر ، و ضرورة الاستعجال بأخذ المصاب إلى المستشفى من أجل العلاج ، فهي تعكر صفوة الحياة اليومية ، و خاصة مع وجود اضطرابات مزاجية متقلبة للمصاب ، كإحساسه بالاكتئاب الحاد ، و الفزع و الخوف من المستقبل ، و التوتر العائلي.

* ما هي العلاجات المتوفرة :

إن الحديث عن دواء سحري واحد فعال لعلاج مرض متلازمة القولون العصبي ، لا يوجد في هذه الآونة ، على الرغْم من الجهود الطبية المبذولة لعلاج هذا المرض الخطير، لكون هذا الأخير تتداخل فيه آليات متزامنة مع بعضها البعض ، و هي جد معقدة في الوقت نفسه ، إذ لمعالجة تلك الأمراض الوظيفة على مستوى الأمعاء ، هي مهمة معقدة و مركبة في آن واحد ، لكن حسبنا أن نقول بأن العلاجات المتوفرة لمرض القولون العصبي تشمل المحاور الرئيسية كالآتي:

1 - العلاجات الطبية المنزلية المتوفرة للقولون :

 و يقصد بها تغيير نمط النظام الغذائي لذا الشخص المصاب بهذا المرض ، و الابتعاد عن تلك العادات السيئة اليومية في تناوله للغذاء ، و التي قد تتسبب بطبيعة الحال في الإصابة بهذا المرض ، و من أهم هذه التغييرات الجذرية التي يجب القيام بها نذكر على سبيل الأمثلة لا الحصر :

1. أولا : يجب على الشخص المصاب ، الحصول قدر الإمكان على قسط كاف من النوم يوميًا لراحة البدن.
2. ثانيا : يجب على الشخص المصاب ، تجنب الأطعمة السيئة التي تزيد من أعراض المرض.
3. ثالثا : يجب على الشخص المصاب ، تناول الكثير من السوائل و شرب الماء بكثرة.
4. رابعا : يجب على الشخص المصاب ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الغلوتين في بعض المواد الغذائية.
5. خامسا : يجب على الشخص المصاب ، ممارسة بعض التمارين الرياضية في القاعات أو في الوسط الطبيعي كالمشي بشكل منتظم و مستمر.
6. سادسا: يجب على الشخص المصاب ، التركيز على تناول بعض الأغذية التي تحتوي على الألياف الغذائية بنسبة عالية.
7. سابعا: يجب على الشخص المصاب ، تجنب نهائيا تلك الأطعمة التي تتسبب في الغازات و الانتفاخ الباطني.
8. ثامنا : يجب على الشخص المصاب ، أن يقوم بشكل دوري باستشارة اختصاصي التغذية، الذي من شأنه أن يُساعده في تخطي المرض، عن طريق وضع برنامج غذائي مثالي و مناسب ، و أيضا ملائم لحالته الصحية التي يشرف عليها شخصيا.

2 – العلاجات الطبية للقولون بواسطة الأدوية :

في غالب الأحيان ، يمكن أن يصف الطبيب المختص بعض الأدوية ، و ذالك حينما يشتد الأمر على المريض المصاب بمتلازمة القولون العصبي ، أو تظهر عليه بعض أعراض المرض ، لتجنب تفاقم الأمر ، و من بين هذه الأدوية المستعملة:

• أدوية عبارة عن مكملات غذائية تحتوي على الألياف بشكل كبير ، لتسهل عملية الامتصاص في الجهاز الهضمي
• أدوية ملينة للجهاز الهضمي تساعد على تليين الأطعمة ، و مساعدة إفراز الأنزيمات الضرورية لعملية الهضم .
• أدوية مضادة للبكتيرية ، و تساعد في معالجة الإسهال الحاد.
• أدوية عبارة عن مسكنات للألم ، لمساعدة المريض على الشعور بالهدوء و الراحة خلال الأكل.
  

* ما هي الوقاية المثلى من متلازمة القولون:

يُمكننا نحن بصفتنا أفراد ، الحصول على الوقاية الضرورية من أعراض مرض متلازمة القولون العصبي ، و ذالك إذا قمنا بإتباع مجموعة من النصائح التالية:

1. الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية في نظامنا الغذائي اليومي.
2. الابتعاد قدر الإمكان من تناول الأطعمة التي تُهيج و تسمم القولون العصبي في الجسم.
3. الحرص الدائم و المستمر على ممارسة الرياضة في البيت أو في الهواء الطلق.
4. تنظيم وجبات الكل المعتادة ، و عدم إهمال أي وجبة ضرورية في الغذاء اليومي.
5. الابتعاد الكلي و النهائي عن العوامل التي تسبب الأمراض النفسية ، كالتوتر و الخوف و القلق و الاكتئاب.

- - - -

تعديل المقال